今日の練習

祝日なのでジムも多くの人で賑わってました。ベンチも人が多いと楽しいですね。

パワーフォーム　130kgs×8reps×3sets

ナローストップ　　120kgs×6reps

フォームチェック　100kgs×several sets

パワーフォーム　135kgs×6reps

9月の全日本マスターズベンチまで時間があるので、フォームを再チェックしていこうと思っています。

変態リフターB２チームのチームリーダーからフォーム指導を受けていますが、言葉では理解しても体が思うように動きません・・・。時間かかりそうです。

I'll check my bench press form again, because I have enough time to take part in All Japan Masters Benchpress Championships that will be held in Sep at Hamamatsu. My bench press teacher, who is a 2 straight world bench press champion, advises me everything about bench press. 

I can understand his advise in my head, but my body can't work as I want. I think I need much time!